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Las ciencias humanas avanzan sin cesar. Las últimas décadas nos han proporcionado una visión nueva del ser humano. Las investigaciones sobre la mente, el cerebro y el comportamiento nos dan nuevos y sorprendentes datos sobre nuestras capacidades. La resiliencia es un ejemplo. Un concepto reciente del que cada día sabemos más. Vamos a ver a lo largo del libro sus orígenes, en qué se basa y para qué puede servirnos. Descubrir sus valores nos ayu...

Emphasizing that mental therapy benefits physical health, this study reveals how attention to one's state of mind and the cultivation of personal daily life through meditation--breath control, emotional contemplation, finding serenity--ultimately leads to a more fulfilling life. This enlightening guide provides advice to put order in life, including eating and drinking slowly, establishing a waking and sleeping regimen, and learning to comprom...